मधुमक्खी का शहद के फायदे, शहद के औषधिक फायदे, शहद के फायदे, शहद के फायदे इन हिंदी, शहद के फायदे और नुकसान, शुगर में शहद के फायदे
शहद एक ऐसा प्राकृतिक तत्व है जिसमे हमारी सभी जरुरी पोषक तत्व पाए जाते है इसमें फ्रूट ग्लूकोज ,आयरन सोडियम,क्लोरीन पोटैशियम ,विटामिन ,एंजाइम्स ,मिनिरल्स और पानी भी पाया जाता है अगर शहद को नियमित रूप से खाया जाये तो कई फायदे है |
1. स्वस्थ त्वचा
शहद अच्छा ऐंटीऔक्सीडेंट होता है जो त्वचा को साफ करता है और शहद एंटी बैक्टीरियल भी होता है जोकि त्वचा को बैक्टीरिया से होने वाले बीमारियों से बचता है और एक चम्मच शहद चेहरे पर लगाए और फर्क देखे |
2. स्वस्थ हृदय
शहद में एंटी ओक्सिडेंट होता है जो हमारी धमनियों को जाम होने से बचाता है एक गिलास पानी में 2 चम्मच शहद मिला के पीने से दिल की इस बीमारी से बचा जा सकता है |
3. मजबूत याददाश्त
रात को सोने से पहले 2 चमच्च शहद खाने से तनाव दूर होता है और याददाश्त मजबूत होती है |
4. गहरी नींद
शहद खाने से शरीर में इन्सुलिन की मात्रा बढ़ती है और इन्सुलिन सेराटोनिन बनता है सेराटोनिन से मेलाटोनिन बनता है जोकि अच्छी नींद के लये जरुरी होता है |
5. ऊर्जा बढ़ाना
शहद में मौजूद फ्रूट ग्लूकोज को शरीर तुरंत अवशोषित कर लेता है जिससे दिनभर शरीर में ऊर्जा बानी रहती है |
6. खांसी से रहत
शहद खांसी से रहत पहुँचाता है और शहद इन्फैक्सन से भी बचता है
7. इम्युनिटी सिस्टम को बढ़ाना
शहद में एंटी बैक्टीरियल गुण होता है जो की शरीर को रोगो से बचाता है
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